बीएमआई कैलकुलेटर

बीएमआई कैलकुलेटर - अपना बॉडी मास इंडेक्स ऑनलाइन जाँचें क्या है?

बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) कैल्कुलेटर एक स्वास्थ्य स्क्रीनिंग उपकरण है। यह आपकी ऊँचाई और वजन के आधार पर एक गणितीय सूत्र का उपयोग करके आपके कुल शरीर वसा का अनुमान लगाता है और आपके स्वास्थ्य जोखिम को श्रेणीबद्ध करता है।

बीएमआई कैलकुलेटर - अपना बॉडी मास इंडेक्स ऑनलाइन जाँचें का उपयोग कैसे करें

1. अपनी पसंदीदा माप प्रणाली चुनें (मेट्रिक या इम्पीरियल)।
2. अपनी ऊँचाई दर्ज करें (सेमी या फीट/इंच में)।
3. अपना वजन दर्ज करें (किलोग्राम या पाउंड में)।
4. यह उपकरण आपके सही बीएमआइ की गणना करता है और आपकी स्वास्थ्य श्रेणी दिखाता है।

उदाहरण

एक व्यक्ति जिसकी ऊंचाई 1.75 मीटर है और वजन 70 किलोग्राम है: 70 / (1.75 × 1.75) = 70 / 3.0625 = 22.86। 22.86 का बीएमआई 'सामान्य/स्वस्थ वजन' श्रेणी में आता है।

अपने परिणाम समझना

यह संख्या स्वास्थ्य का सामान्य संकेतक प्रदान करती है। 18.5 से कम कमजोर वजन है; 18.5 से 24.9 सामान्य है; 25.0 से 29.9 अधिक वजन है; 30.0 और उससे अधिक मोटापे के लिए है।

सामान्य उपयोग के मामले

• व्यक्तिगत स्वास्थ्य: जैसे ही आप नई डाइट या व्यायाम योजना शुरू करते हैं, अपने बीएमआई को समय के साथ ट्रैक करना।
• मेडिकल स्क्रीनिंग: डॉक्टर संभावित वजन-सम्बंधित स्वास्थ्य जोखिमों की पहचान के लिए एक त्वरित प्रारंभिक स्क्रीनिंग उपकरण के रूप में बीएमआई का उपयोग कर रहे हैं।
• फिटनेस योजना: अपनी ऊँचाई के लिए 'सामान्य' बीएमआई सीमा के आधार पर यथार्थवादी लक्ष्य वजन निर्धारित करना।

यह कैसे काम करता है

यह उपकरण मानक सूत्र का उपयोग करता है: किलोग्राम में वजन को मीटर में ऊंचाई के वर्ग से विभाजित किया जाता है (किग्रा/मी²)। साम्राज्यीय मानों के लिए, यह परिणाम को श्रेणीबद्ध करने से पहले (पाउंड / इंच²) × 703 की गणना करता है।